有個年輕人跑去找老和尚，說師父我好痛苦，我放不下以前的事。
老和尚沒說話，拿了一塊石頭放在他手上。
「握著它，跟我走一天。」
年輕人就握著，一開始沒什麼，但走了一整天，手又酸又麻，痛得不行。 到了傍晚，老和尚說：「現在，放手。」
石頭掉進河裡，年輕人的手瞬間輕了。
那種舒服，那種解脫，從手一路傳到心裡。
老和尚笑了：「你一直說放不下，但你有沒有想過，真正累的不是那件事，是你一直握著不放的自己。」
有個年輕人跑去找老和尚，說師父我好痛苦，我放不下以前的事。
老和尚沒說話，拿了一塊石頭放在他手上。
「握著它，跟我走一天。」
年輕人就握著，一開始沒什麼，但走了一整天，手又酸又麻，痛得不行。 到了傍晚，老和尚說：「現在，放手。」
石頭掉進河裡，年輕人的手瞬間輕了。
那種舒服，那種解脫，從手一路傳到心裡。
老和尚笑了：「你一直說放不下，但你有沒有想過，真正累的不是那件事，是你一直握著不放的自己。」
故事從我放不下以前的事展開，最後用生活化情節說清楚「放下不是忘記，是你不再硬抓著不放了」這個重點。
故事把「那個把石頭丟進河裡的和尚」設成轉折，不是只為了戲劇效果，而是讓人一下看懂背後寓意。
故事提醒人：「放下不是忘記，是你不再硬抓著不放了」這才是整篇真正想留下來、最值得反覆想的重點。