他說他職場壓力大到開始掉頭髮。
連假都在回訊息、週末在想下週的進度、半夜夢到工作的deadline。他從一個對工作很有衝勁的人，變成每天只想躺在床上不動。
直到有一天，他在辦公室突然喘不過氣、手腳發麻、覺得自己快死了。同事叫了救護車，檢查結果什麼都正常。
醫生說：「你的身體沒有問題，是壓力太大了。」 他來找我的時候說：「我以為只要拚命做就會有人注意到，結果身體先撐不住了。」
我跟他說：「你不是不夠強，是你一直在消耗自己，油都燒乾了還在踩油門。你不是機器，你是人。」
後來他學會了一件事：每天下班後，手機關掉一個小時。那一個小時，他只做自己想做的事。
他說那一個小時救了他。
職場壓力不會消失，但你可以每天幫自己留一個不被打擾的空間。